Диета витаминно-белковая — отличный метод привести свое тело в порядок

Диета та, диета эта и еще раз диета та…. Сколько ныне их и не сосчитаешь. И в таком разнообразии никак не знаешь, что и выбрать для себя, чтобы это было эффективно, не принесло урон здоровью и привело к 100% желанному похудению. Проблема похудения в нашем с вами современном обществе стоит наиболее остро.

продукты при белково витаминной диетеКуда ни глянь, все хотят похудеть! У нас для вас есть новость! – на сегодняшний день имеется нетрудная в своем использовании и крайне высокоэффективная диета, которая в свою очередь реально поможет всем, кто хочет похудеть, за короткое время привести в полный порядок свою драгоценную фигуру.

И имя данной диеты – «Белково витаминная диета». Данный тип диеты вам позволит скинуть всего лишь за 10 дней аж 6-7 килограмм. Такая диета чрезвычайно свободно переносится человеческим организмом и никогда не пробуждает чувства не насыщенности – то есть постоянного голода.

К основным преимуществам витаминно белковой диеты относятся:

  1. Легкая переносимость.
  2. Несложность в следовании и придерживании диеты.
  3. Стремительный ощутимый результат.
  4. Никакого вреда организму..

При следовании данной диеты рекомендуется кушать продукты, которые содержат много белков и насыщенные витаминами. Полностью из своего рациона правильного диетического питания нужно будет исключить употребление жирной и полной углеводами пищи. Кушать продукты питания необходимо без добавления всяческих соусов, пряностей и приправ, таких как, жирная сметана, любой кетчуп, разной жирности майонез, острая горчица и так далее. Не запрещается применение соли, да и то в крайне умеренном количестве.

Витамины и компоненты белков, содержащиеся в пище, при следовании данной диеты употреблять надо отдельно, при разных приемах пищевых продуктов. Во время соблюдения диеты можно выпивать 2 – 4 литра минеральной негазированной воды, обыкновенную кипяченую воду (только умерено теплую), разнообразные настои из трав (ромашки, чебреца, мяты, липы и тому подобное), чай зеленый без добавления сахара.

Приемы воды обязаны быть строго дозированными и происходить через каждые три часа. Пищу надобно принимать не менее 6-ти раз в день, через каждый два с половиной часа. Посредством того, что мало проходит времени от одного приема пищи до другого, да еще и с приемами воды, зеленых чаев и настоев из разнообразных лечебных трав, не возникает в течении дня никакого чувства голода.

Белково витаминная диета имеет свое меню, и оно такое:

  • 7:30 утра – два вареных вкрутую яйца.
  • 10:00 – 1 штука грейпфрута, — только не большого.
  • 12:30 – 200-250грамм нежирного отварного (жареного нельзя) мяса.
  • 15:00 – 2 штуки яблока, предпочтительно зеленого цвета.
  • 17:30 – 200-250 грамм рыбы отварной (только не жирных сортов).
  • 20:00 – 1 штука апельсина.

В качестве приема белков, вместе с яйцами, нежирными рыбой и мясом, можно кушать нежирный творог, домашнюю брынзу, и прочие сорта белого не жирного сыра, а также в допускается малое количество вареной колбасы и отварного мяса дичи (курица, утка). В качестве приемов витаминов, — таких полезных и необходимых нашему организму, возможно кушать не только лишь фрукты, но и отварные либо же сырые овощи без добавления приправ, к примеру, такие как: морковка, свекла, розовые помидоры, свежие огурцы, болгарский перец, немного капусты белокачанной либо цветной и прочего.

Совет: не нужно употреблять в качестве витаминной пищи весьма сладкие фрукты: бананы, розовый и белый виноград, сладкую хурма, вишни, дыни, сливы, абрикосы, поскольку в их содержание входит большущее количество углеводов, а это приводит к набору в весе, а не к похудению.

Также нельзя употреблять и картошку, ввиду наличия также чрезвычайно огромного количества углеводов.

Если вы сбрасываете очень большой вес, тогда одного курса витамино белковой диеты (около 10 дней) будет мало. Сделайте обязательно перерыв после окончания диеты на 14 дней и повторите ее курс опять.

Будьте здоровы, прекрасны и счастливы!